Faszientraining
Fördern Sie Ihre Beweglichkeit und lernen Sie Techniken zur Lockerung der Muskulatur
Faszientraining
Kursleitung: Nadine Kotalzcyk
Donnerstag ab 18. Januar 2018
Die Faszien sind für die Leistungsfähigkeit der Muskeln, für die Koordination und für die Propriozeption von großer Bedeutung. Sie sind das Organ, welches alles mit allem verbindet, das den Körper zusammenhält und strukturiert.
Ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch zugleich garantiert Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, vermeidet schmerzhafte Reibereien in Hüftgelenken und Bandscheiben, schützt Muskulatur vor Verletzung und hält uns in Form. Ein gesundes Fasziennetzwerk hat Einfluss auf die Heilungsprozesse, Regenerationszeiten, aber auch auf die Leistungsfähigkeit.
In diesem Kurs wird ein faszienbetontes Training vermittelt, mit dem Ziel Elastizität und Beweglichkeit zu verbessern.
